産後の抜け毛予防 | 産後の悩み
|
|
| 出産を終えた後に抜け毛が気になり、警戒し始める女性が多くいるようです。[産後の抜け毛予防 | 産後の悩み]では、産後におきがちな抜け毛の改善について紹介しています。 |
|
 |
産後に起きる抜け毛 |
|
出産を終えた後、抜け毛が気になり、警戒し始める女性が多くいるようです。妊娠から産後にかけて、女性のホルモンバランスは、急激に変化します。妊娠中、女性ホルモンの働きは活発化し分泌量が増加するため、頭髪の寿命は生え変わりの周期が長くなるので、この時期は髪が増えたように感じ、抜け毛が目立ちません。
しかし、産後まもなく女性ホルモンは、通常の働きに戻り、髪の生え変わりの周期も元に戻ります。そのため、女性ホルモンの働きによって、抜け落ちることなく留まっていた頭髪が、抜け始めます。これは、産後3〜6ヶ月ごろに多く見られる生理的な現象で、「分娩後脱毛症」と呼ばれていますが、一過性のものなので産後の経過とともに、抜け毛は減っていきます。
また、産後の抜け毛は精神的な要因で起きることもあり、なれない育児や寝不足などによりストレスを強く感じる時期でもあります。抜け毛に対しても神経質になり、それが抜け毛を加速させる要因になる可能性があります。この時期の、抜け毛は誰もが経験し、一過性のものと受け止め、自然に抜け毛が軽減することを認識しましょう。また、精神的な理由で円形脱毛症だったり、抜け毛が多く気になって仕方が無い場合は、皮膚科や産婦人科で相談するのもよいでしょう。
|
産後に起きる抜け毛の改善 |
|
産後の抜け毛は、出産経験のある女性なら誰もが経験する症状で、一定期間のものなので、深刻になる必要性が無いものであることを認識しましょう。産後に起きる抜け毛を「分娩後脱毛症」と呼ばれ、出産を終え、育児に少し慣れてきたころ、症状が現れます。
これは、産後の女性ホルモンのバランスが大きく作用して一時的に起こるもので、身体の異常が原因で起こっている可能性は低いので心配する必要は無いでしょう。抜け毛の量や感じ方は、人それぞれで抜け毛が気になり、それがストレスとなる人もいますが、抜け毛を加速させる可能性もあるので、一過性のものと認識することで抜け毛の改善につながると考えてもよいでしょう。また、産後の抜け毛にははっきりとした治療方法が今のところありませんが、改善が期待できる方法はいくつか考えられるでしょう。
なれない育児で不規則な食事になりがちですが、たんぱく質やビタミンを含む食事を心がけ、頭皮のマッサージなどで血行をよくする事で、抜け毛が改善される可能性が期待できます。また、睡眠不足も髪に影響を与えますが、授乳や夜泣きなどで思うような睡眠をとるのは困難であると思われますが、出来るだけ、体を労わり、髪によい食事を取るなど抜け毛の改善になるような対処法を行いながら過ごしましょう。
|
|
